素人さんでも簡単！ TRFのエクササイズDVD体験レビュー

梅雨の季節や　猛暑の季節　それから　真冬・・ウォーキングの回数が、減ると　すぐに体重が　増えてしまう私です。ウォーキングもエクササイズも消費カロリーが　高いわけではありませんが、運動をすることで自律神経のバランスが改善し　血行が　良くなります。姿勢や呼吸法を意識するので　腹筋や背筋など　全身の筋肉が　鍛えられ　引き締まった体を作ることができます。

Disc1のEZ DO DANCE　で　踊る前と　踊ってから　体重が減ることを　気を良くして　他のDisc でも効果があるか　実験中です。

TRFのダンササイズは、効率的な全身運動で有酸素運動。プログラムによって　上半身　下半身　ウェスト周りを集中的に　引き締める運動が　収録されています。　Disc3は、下半身集中プログラム。くびれを作るために　ひねりを入れた動きが　多く　お腹周りは、もちろんのこと　太ももや　二の腕などパーツ痩せ(部分痩せ）も期待出来そうです。