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最初は、普通に　畳の上で素足のまま　エクササイズをしていましたが、ステップやジャンプ　ターンのとき　畳が傷まないか　気になっていました。私は、持家なので　階下に騒音の心配無用でしたが、騒音や振動は、心配ですよね？
ヨガマットでも　代用可能ですが、ヨガマットは、横に　細長く　ＴＲＦエクササイズマットは、正方形に近い形です。左右前後の　動きが　スムーズに行えます。

 

まずは、形から!!これ結構　重要です。ダイエットを継続させるには、まずは、形から！マインドを　

ヨガマットとエクササイズマットの違い

 

ヨガマットとエクササイズマットは、別物ですが、ヨガマットをエクササイズ用に　使うことは、可能です。ただし　長方形のヨガマットに対し　エクササイズマットは、正方形に近い形です。ＴＲＦのダンササイズＤＶＤは、左右の動き　ターン　前後の動き　ひねりの動作　ボックスステップなどが　あり　正方形の方が　動きやすいです。ちなみにですが　大判のバスタオル　毛布は、滑るし　めくれ上がるので　使いづらいです。

 

 

TRFエクササイズ用のマットレス　購入しました！！

 

 

実際に　届いたのが、コレ。形も大きさも厚みも　ちょうど良いです。

 

 

 

お値段が　安かったのが　1番　良かったかもｗ

 

ショップジャパン（SHOPJAPAN）公式のダンササイズ用のマット（TRF20周年アニバーサリーBIGロゴ入りエクササイズマット）は、縦にも　横にも　幅があり大判サイズ。

 

厚みは、6ミリ・・私は、ヨガマットを　代用で　使っていますが　床や畳の上で　ダンササイズすると　滑るんですよね〜素足間隔で履けるエクササイズ用のシューズ（VibramのCLASSIC Lilacなど）を　用意しても良いのですが　若干　足袋や地下足袋に見えないこともない・・(笑)その割に　値段が 数万円もするし　高い！防音や振動のことを考えると　マットは、必需品だと思います

 

 

TRFのエクササイズマット　意外にも低価格　（送料は、別）なので　私も　買うつもり♪

 

公式サイトで　販売してあるエクササイズマットは、ブルーとグレーの2色のみ　単品購入もできますが　値段は、6000円！

 

エクササイズマットを敷くと　かかとや足首にかかる衝撃も和らぎ、足元も滑りにくく動きやすくなります。床や畳のキズ防止にも　1枚　便利しておくと良いです。最初は、布団の上で　ダンササイズをしていました。布団は、厚みがありすぎて　フカフカするので　動きにくいです。布団の上だと　動きにくかったので　素足で　畳の上で　踊ってみましたが　つるつる滑って危ないと思いました。で・・ヨガマットを　使ったところ　すごく　良かったです。滑りにくいし　動きやすいから膝や腰への負担も　少ないのです

 

普段の　ストレッチや　腹筋　　ダンササイズのウォーミングアップ　クールダウンの時も使えます。薄いのに　寝ころんだ時も　踊っているときも　最適な　クッション性です。アルインコ(ALINCO) エクササイズフロアマットやフィットネス専用マット

 

マットを選ぶポイント

 

　厚さ　6ミリ〜10ミリ　で　クッション性が良い
　値段　1500円〜10000円
　色(カラー）好きなデザイン　カラーのマットは、ダンササイズを　長続きさせるのに　必須。
　サイズ(通常ヨガマットは、横長）
　軽量　巻いて持ち運べる　コンパクトに収納できる
　滑り止めの効果があり　グリップが良く　滑りにくいこと　足元の接地面に適度な　吸着性があると　動きやすい。
　ジャンプや　ステップをしても　音や振動が　抑えられる（防音）
　長く使うなら　ブランド　メーカー品を選ぶ　ヨガワークス　JADE（ジェイド）　Manduka（マンドゥカ）　SHIELDS(シールズ) 　TOEI LIGHT(トーエイライト)　 Hugger Mugger（ハガーマガー）　Anri & Bebe（アンリベベ）　suria（スリア）　 Wai Lana（ワイラナ）　eco yoga（エコヨガ）

　素材　（ニオイ　さわった感触）
　ステップや　ジャンプ　ターンなどの動きに耐える　安定感　耐久性

 

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