素人さんでも簡単！ TRFのエクササイズDVD体験レビュー

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基礎代謝を上げ 脂肪燃焼しやすい体をつくる体幹集中プログラム。コアな筋肉を鍛えることで　ダンスのキレや　姿勢が良くなります。１枚のＤＶＤで　踊り終えると　汗が、すごく出るため　毎回　途中で　喉が　渇きます。私は、汗をかきにくく　喉も　あまり乾かない人ですが、新陳代謝が　良くなるみたいで　終わると　すぐ　トイレに行きたくなります。大量に汗をかいても　ＴＲＦの曲を　踊りながらなので「気持ち良い」「楽しい」「達成感」が味わえます。

 

寒い夜だからを　8月に踊るっていうのも　微妙ですが、振り付け自体は、覚えやすいと思いました。

 

 

 

盆踊りか　たこ踊り　へそ踊りみたいな　動きになっていますが、本人は、いたって　真剣！でも　踊るって　楽しいし　楽しいと　長続きするというのが、よ〜く　分かりました。

 

 

カーヴィーも　トレイシーメソッドも　ビリー隊長も　長続きしなかった私ですが、ＴＲＦのヒット曲が、懐かしい「昭和」や「元カレ」を思い出させてくれ　なかなか　いいかんじです。(笑)

 

 

振り付けは、他のプログラムより　覚えやすい気がしました。途中で　休むと　もう　あとが　続かなくなるくらい　ぐったり　きます。私は、７枚全部　購入しましたが、体幹プログラムは、ウェストにも　効く動きが　多く　下半身集中プログラムや　上半身集中プログラムも　全身の筋肉に効きそうです。