素人さんでも簡単！ TRFのエクササイズDVD体験レビュー

ｍａｓｑｕｅｒａｄｅ　（マスカレード）ＴＲＦダンササイズ　2ndエディション（第２弾）脂肪のつきやすい　ウェスト周りを集中的に　引き締める　エクササイズです。時間がある日は、ウオーキングと　エクササイズ　２つとも　実践しています。

ＴＲＦのダンスエクササイズ前と後では、体重が、1キロ近く減ります。最初の1週間、体重は、思ったよりも　減らず　ボディサイズも　変化なしでした。体脂肪率だけは、どんどん下がりました。続ければ　もっと痩せると思いました。

女性の4人に3人は、リバウンドの経験者といわれています。リバウンドを何度も経験すると　元の体重以上に　太ってしまいます。いつもなら挫折するところですが、ジムで体脂肪を落とす方が　難しいと教えられ、とりあえず　1ヶ月は、続けようと思っていました。

わお・・腰に効きそう！お腹を引っ込めて　お尻を　つきだして・・ぐ・・ぐき(笑)
もうすぐ　50代の私でも　無理なく　出来そうです・・しかし　2度目の挑戦で　必要以上に
腰を回し過ぎました。私のような　普段から　運動不足な主婦の場合　腰やひざの負担を考えて　取り組みましょう。

その後1ヶ月　続けたら、体重は、44キロ台まで落ちました！継続って　大事ですね。私の場合、先に　体脂肪が落ちて　体重が落ちるのに　時間は、かかってしまったけど　見た目が　すごく変わったみたいで　周りから　痩せた！痩せた！といわれるようになりました。

中年太りで　ウェスト周りが　とくに太いのが、悩みの種でした。ネットでは、中年は、基礎代謝が落ちてるから　痩せにくい！お腹周りの贅肉や皮下脂肪は、長い時間をかけてついたものだから　落としにくい！と書いてあったので　私もそう信じていました。だから　１番落としたかったお腹周り　ウェストラインが、変わってきたことにカンゲキしました。私みたいな５０代に近い４０代でも　効果があらわれたので、若い方は、もっと短期間で贅肉が落とせると思います。

私は、短期間といっても　3週間くらいかかりましたが、お腹に縦の筋がうっすら見えた時には、感動しました。ウォーキングも　頑張ったのも　相乗効果で良かったです。食事内容に気にすれば　もっと早く結果が、出たかもしれないです。