Disk5 Overnight Sensation で何キロ痩せる

今日も　ディスク5　 オーバーナイトセンセーション（Overnight Sensation ?時代はあなたに委ねてる?）を　踊りました。いつも　ウォーミングアップを省略しますが、今日は、まじめに　ウォーミングアップも　こなしました。時間が無い時は、レッスンパートと　ダンスパートだけですが　ウォーミングアップで　体全体の柔軟性を高めていき　良い運動になるので　できることなら　ALLで　実践した方が　良いです。疲れも残りにくい気がしました。

時間にして　67分と　他のディスクより　長め。振付けは、簡単で　シンプルなので　ダンス初心者さんでも　覚えやすいです。1時間くらい　あったというまに　経ちます。

上半身集中プログラムなので　下半身集中プログラムの　ディスク3の　BOY MEETS GIRL（ボーイ・ミーツ・ガール）やディスク7のＣＲＡＺＹ ＧＯＮＡ ＣＲＡＧＹ（クレイジー・ゴナ・クレイジー）のような　難しさは、ほとんど　ありません。

で・・今日は、初めて　バックビュー機能を　試してみました。TRF イージー・ドゥ・ダンササイズは、Disc1〜3には、前からのフロントビューの映像のみで　後ろからの映像　バックビュー機能が付いていません。 DISK4から バックビューが　追加されたので　とても分かりやすいと思いました。バックビューは、正しい動きをマスターするには、本当に　便利！最初　フロントビューを見ながら　練習をしていたので　ダンス未経験者の私は、左右反転で　覚えていました。あとで　背面からの　バックビューを見ながら　踊ってみたら　こっちの方が、断然　覚えやすい！！頭の中で　SAMさん　右手上げてるから　自分は、左手　とか　こんがらがらずに済みます。

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