上半身をスッキリさせたい！
夏に向かって 上半身をスッキリさせたいと思っていました。私は、デスクワークの時間が長いため 上半身 下半身にどっしり お肉が ついています。
上半身集中プログラムですが ダンスは、全身運動なので どこか1ヵ所の筋肉というより全身に効く気がします。ヨガ用のマットを 敷いて やってみましたが、畳に素足だと 滑って 危険！床でエクササイズをする場合 騒音防止のために 1枚 用意しておくと良いです。
最初は、ピンク色のヨガマットを使っていましたが、TRFエクササイズの正式マットを購入しました。
あと、挫折しそうなとき・・ おすすめよ↓↓
じわじわっとダイエットやる気出る魔法の画像と格言(毎日何度でも見るとイイ!)
http://matome.naver.jp/odai/2135108056880014801
やる気全開!!★ダイエットBefore⇒After★
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